Obesidad Infantil

En el artículo de hoy vamos a hablar de la obesidad infantil, un problema que es cada vez más acuciante en nuestras sociedades, y que conviene conocer para tratar de ponerle fin tan pronto como sea posible. ¡Vamos a verlo con mayor profundidad!

 ¿Qué Es La Obesidad Infantil?

Obesidad Infantil - Como evitarla PASO a PASO!
  1. Paso 1

    La obesidad infantil es un problema que cada vez está generando más quebraderos de cabeza a las autoridades, hasta el punto de llegar a ser considerado un problema de salud pública.

  2. Paso 2

    Y es que, hasta no hace tanto tiempo, la obesidad era, fundamentalmente, un problema de los adultos. Sin embargo, en la actualidad, cada vez es más frecuente ver a niños extremadamente gordos, con un IMC fuera de lo recomendable.

  3. Paso 3

    En general, cualquier índice de masa corporal por encima de 30 ya se considera obesidad, y lo cierto es que, en los últimos tiempos, muchos niños han superado esta barrera, la cual es muy peligrosa.

  4. Paso 4

    En general, se aducen varios motivos para este problema. En la mayor parte de los casos, se trata de argumentar que hay problemas hormonales y de tiroides. Sin embargo, lo cierto es que la mayor parte del consenso científico está de acuerdo es que es un problema de sedentarismo.

  5. Paso 5

    La obesidad (y la obesidad infantil también), aparece por una ingesta de calorías desproporcionada, que no se consumen, y que, por lo tanto, acaban almacenándose en el organismo.

  6. Paso 6

    Además de los problemas que esto conlleva, en el caso de los niños los problemas se multiplican, porque implican depresión, baja autoestima y empeoramiento del rendimiento escolar.

Como puedes ver, la obesidad infantil es un problema cada vez más grave en nuestras sociedades, y es muy conveniente conocer de qué trata para poder ponerle fin. ¡Ah! ¡Y déjanos un comentario diciendo qué te ha parecido este artículo!

Alimentos permitidos

Hoy vamos a hablar de la famosísima dieta mediterránea. Esta dieta mundialmente conocida por ser sana y equilibrada, nos mantendrá saludables, al mismo tiempo que mantendremos un cuerpo bonito. Si la acompañamos con un poco de ejercicio, el éxito está asegurado y nuestra salud nos lo agradecerá.

El secreto está en consumir muchos productos vegetales de temporada, pasta y arroz, lácteos y el aceite de oliva. Como bebida, el agua por excelencia, aunque sin privarse de una copita de vino en las comidas. Esta es la dieta recomendada con la que no pasarás hambre . No suena mal, ¿verdad?


Todo sobre la obesidad en niños

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Alimentos prohibidos

Todo esto suena demasiado bien. Pero… ¿cuáles son los alimentos prohibidos para lucir un tipazo este verano? Pues las únicas restricciones son los alimentos procesados y las carnes rojas.

Entre la multitud de dietas sanas y naturales para adelgazar que existen, ninguna parece ser tan completa y equilibrada como la mediterránea, ni por supuesto tan española.
Pero bueno algo más habrá que hacer para conseguir un cuerpo moldeado y atractivo. Y así es. Como comentábamos al principio, nada mejor como añadir a este sabroso coctel mediterráneo un poco de ejercicio. Y para que no tengas que marearte mucho la cabeza, échale un vistazo a estos ejercicios para adelgazar en la web ejercicios-paraadelgazar.com:

  • Pesas y máquinas: para tonificar y acelerar el metabolismo.
  • Aérobico y cardiovascular: para quemar la grasa.
  • Estiramientos y flexibilidad: antes y después de los ejercicios.

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